Upały w Bieszczadzkim Parku Narodowym

W najbliższych dniach na terenie Bieszczadzkiego Parku Narodowego prognozowane są bardzo wysokie temperatury. Planując wyjście na szlak, zadbajcie o swoje bezpieczeństwo.
Upały na Podkarpaciu. IMGW wydał ostrzeżenie drugiego stopnia dla 15 powiatów

Przypominamy o kilku podstawowych zasadach:

- Zabierz odpowiedni zapas wody.

Na większości szlaków nie ma możliwości uzupełnienia zapasów. W czasie upałów organizm szybko się odwadnia, dlatego warto mieć co najmniej 2–3 litry wody na osobę, a przy dłuższych trasach nawet więcej.

- Ubierz się odpowiednio.

- Wybieraj lekką, przewiewną odzież w jasnych kolorach. Pamiętaj o nakryciu głowy, okularach przeciwsłonecznych oraz stosowaniu kremu z filtrem UV. Wyruszaj wcześnie rano.

Najwyższe temperatury występują między godziną 11:00 a 17:00. Jeśli to możliwe, rozpocznij wędrówkę rano i zaplanuj jej zakończenie przed największym upałem.

- Dobierz trasę do swoich możliwości.

Wysoka temperatura znacząco zwiększa wysiłek podczas podejść. Nie przeceniaj swoich sił i reaguj na pierwsze objawy przegrzania lub odwodnienia.

- Zwróć szczególną uwagę na dzieci i osoby starsze.

Małe dzieci oraz seniorzy są bardziej narażeni na przegrzanie i odwodnienie. Planując wycieczkę z ich udziałem, wybieraj krótsze i mniej wymagające trasy, rób częste przerwy w cieniu oraz regularnie przypominaj o piciu wody – nawet wtedy, gdy nie odczuwają pragnienia. W przypadku złego samopoczucia należy niezwłocznie przerwać wędrówkę.

- Zachowaj ostrożność przeciwpożarową.

Mimo że obecnie zagrożenie pożarowe w Bieszczadach jest niewielkie, wysoka temperatura i lokalnie przesuszone runo wymagają ostrożności. Przypominamy o bezwzględnym zakazie używania otwartego ognia, rozpalania ognisk oraz palenia papierosów poza miejscami do tego wyznaczonymi.

- Pamiętaj, że na połoninach i grzbietach górskich praktycznie nie ma naturalnego cienia. Długotrwała ekspozycja na słońce może prowadzić do szybkiego przegrzania organizmu, dlatego odpowiednio zaplanuj czas przejścia najbardziej nasłonecznionych odcinków szlaku.

- Przed wyjściem sprawdź aktualny komunikat turystyczny i prognozę pogody oraz naładuj telefon.

Życzymy bezpiecznych i udanych wędrówek po bieszczadzkich szlakach!